在大學生活即將邁入最後一年的這個暑假接觸到這本教導如何有效率地迎戰大學的書，已經不能再以「教戰守則」的視角看它，而是帶著相見恨晚的悔意，以檢討的心態讀起；檢視自己無意之中做到了哪些，也發現那些自己用慘痛經驗習得的道理被以一句簡單的話記載在書裡的樣子．．．．．．。
然而，這本書或是有受用之處，卻不完全符合臺灣學生。例如規則33提到「加入榮譽學生計畫」，但多數臺灣大學並無榮譽學生計畫。因此，這篇心得以分享我認為受用的規則為主，不限於大一新生，而是推薦給所有想要擁有新的好習慣的人們。
RULE 02：建立週日儀式
RULE 04：分配到長期作業的當天就動工
RULE 10：每天讀報紙
RULE 11：培養一項勝過所有人的技能
RULE 16：持續進行某項「大計畫」
RULE 29：找到你的室外桃源
RULE 34：每天做功課
RULE 35：參加客座講座
RULE 37：保持聯繫
RULE 38：多修一門主修或輔修
RULE 41：一份報告用三天寫完
RULE 46：別管你同學的成績
RULE 52：記錄每日的工作進度
RULE 54：讓野心膨脹
RULE 63：最大限度利用暑假
RULE 02：建立週日儀式
- 星期天決定接下來一週的氣氛
- 每個星期天早上進行任何能使頭腦清醒的儀式，然後到圖書館用功讀書
高中時一天的開始從7:30的早自修算起，一路上課上到17:00。剛踏入大學的第一週，我感覺生活變得好清閒。我可以八點起床、晃悠地走到系館上九點的課，三個小時後去找新鮮的午餐吃，然後回宿舍躺著或出去玩樂闖蕩一番。「大學也太輕鬆了吧！」我當時是那麼想的。
其實大學是一個人作為學生和社會人士的過渡期，應該戒慎地對待那看似大把地豐沛實則快速流逝不見的時間。上了大學後，學生們得以安排自己的一整天、一整週，甚至是一整年，如果不擁有好的作息、得宜的生活規劃與目標，很有可能會虛度光陰，直到將可以大肆探索人生志向的大學四年揮霍完畢。
要想從根本上來改變或避免這個危機，可以從調整、固定作息開始。習慣大學生身份的大學生們常常避免選擇早八課程，因為身心狀態太過疲倦無法專心、甚至無法起床，到後來學生們會逐漸傾向於選擇下午的課程。我認為如果能在星期天就緩慢地調整自己的狀態，就可以確保星期一一大早的活力充沛，不致有Monday Blues，並且好的開始是成功的一半，心情和動力上也會有好的發展；幸運的話，這樣的好心情和動力可以延續一整週。
RULE 04：分配到長期作業的當天就動工
- 當天就先開工半小時（不需要做很多事或完成很難的部分）是輕易戰勝拖延的方法
大學期間，我養成了拖延的習慣（這是大多數大學生都會染上的惡習！），幾乎所有作業或報告都會在繳交期限的最後一晚藉由奮戰到凌晨完成。若是任務非常艱困，也就提前三天開始罷了。邪惡的是，僅僅只要一次的過關就能使人嚐到拖延的甜頭，腦裡想著「原來多玩一個禮拜也能得到還不錯的成績嘛」。如此一來便導致拖延成為根深蒂固的惡習。而破解的方法是這麼簡單，自律的生活原來近在咫尺。（擁有這樣的概念後，請搭配RULE 41服用，進一步學習後續實踐的方法）
從大一就非常明白大學四年將過得飛快，也是能夠決定人生方向的重要轉捩點。然而無數的怠惰和拖延導致現在的悔不當初，如果當初能咬緊牙根堅持如何生活或面對而不逃避何項挑戰，也許今天一切都會非常不同。
這一條規則大概是這本書裡我認為最受用的幾條之一！
RULE 10：每天讀報紙
- 閱讀主流報紙頭版每一篇文章，以及內頁每一版兩三篇感興趣的文章
- 每日閱讀是有抱負的人最必要的大腦糧食，不要讓你的腦袋挨餓
Highlight「不要讓你的腦袋挨餓」！我一直覺得自己對新聞非常沒有興趣，直到這個暑假開始努力養成每天看一篇國際新聞的習慣，久了後竟會偶爾嘴饞想讀更多、知道更多。和世界接軌的感覺非常踏實，也讓人產生「掌握自己（和世界）現況」的認知。
RULE 11：培養一項勝過所有人的技能
- 培養過人的技能是產生自信的好方法
- 擁有堅強的自信心，不要將自己的價值建立在他人的尊重和崇拜之上
「當一個人需要好事降臨才能有好心情，那麼這個人的生命就只能圍繞著『維持好心情』這個唯一的目標運轉。你會受制於這樣的心態，總是想逃避任何負面事物，也永遠不會嘗試接觸新事物。（p. 40）」
這則也是我非常喜歡的一條規則，讀來彷彿當頭棒喝！
提醒自己要趕緊將自信找回並好好培養從前認為自己過人的技能（例如：你很會唱歌或英文很好），不要讓自信與起起伏伏如浮雲的他人觀感站在一起，這樣的話，自信容易在他人對自己的佳評消失後也隨著消失。當一個有自信的人，不要逃避負面事物，也不要逃避新事物。你是有價值的、有價值的、有價值的，請反覆提醒自己。自信是自己給自己的。
RULE 16：持續進行某項大計畫
- 心懷「所有事情都有可能」的決心，著手設計並施行遠大的「大計畫」
- 深入探索心中的抱負：假如能夠選擇五年後的職業，你會選擇什麼？
有目標的人就不會輕易被眼光打敗，反是心靈會隨著時間逐漸富足。即使失敗也沒有關係，至少曾經勇敢追求、勇敢為它受傷。千萬不要放棄自己，相信自己的能力，你可以成為任何人，完成任何事。除此之外，當眼前有需要衝刺與專注的目標時，就沒有餘力在意別人是怎麼想或怎麼看的。
RULE 29：找到你的「室」外桃源
- 每週獨自前往一個與大學生活絕緣的所在，讓自己放鬆身心、找回自我
- 只有當你讓大學吞噬你的人生時，才會被壓力壓垮
身處一個陌生的環境，卻要在這裡快速而有效地將自己建立起來並向外發展，偶爾的喘息非常重要。我認為「世外桃源」不必全是「地方」，也可以是一項可以自在進行的興趣。我的世外桃源大概就是書本和日劇，也希望能找到喜歡的咖啡廳和適合野餐的公園～！
RULE 34：每天做功課
- 維持每天工作（工作量不重要），就能避免陷入低潮，保持高效率
這一條規則和我直到在大三暑假才醒悟的道理有三分相像，就是無聊真的會發慌。只要避免無聊，就能大大降低對人生的焦慮。為了避免焦慮，每天都要告訴自己：「人生可以非常好玩！請享受！不要焦慮！且走且看！」而要避免無聊，則是每天都確實完成一些routine的工作，像是每天背兩頁單字、看一篇新聞等等。當然，若是這些工作和你現階段正在追求的目標息息相關是再好不過。
RULE 35：參加客座講座
- 每個月至少參加兩場有興趣的講座，透過講座找到對前程的靈感與動力
我認為這是一個探索職涯或人生志趣的好方法。從前我常苦於即使很喜歡系上課程卻感覺無法賴其維生（最直觀的賴其維生職業是教授或作家）。但我平常就很喜歡聽別人怎麼規劃生涯，或是談一些和我喜歡的領域有關的知識。因此若是能透過講座對有興趣的領域多加廣泛認識，也許有天就會遇到自己命定的研究/關注領域。值得參考！
RULE 37：保持聯繫
- 和生命中重要的朋友失聯非常容易。每個月和四、五個親近的老朋友語音交流
- 因為非常了解你，老友能幫助你在坎坷時提振精神、不孤單，也不迷失
如果你和我一樣非常喜歡高中時的自己，就不要像我一樣因為大學事務繁忙而將和高中朋友聯絡一事擺在待辦清單的最後面幾項。因為這些朋友們知道你有多好、甚至可以更好，所以和他們一起時你可以活在那樣的自信裡，就不致被大學的壓力和比較壓垮。
RULE 38：多修一門主修或輔修
- 雙主修／輔系不是大難題，反而是每學期幫助你專注於每一領域的推力
以我來說，我雖然非常喜歡本科系，相較之下也沒有那麼喜歡正在輔的科系，但能夠多一項專業，在讀書的時候換一種思考模式、習得新領域的知識，能夠避免腦袋僵化、往後只能接受/學習同一類型知識。
關於「往後只能接受／學習同一類型知識」，聽起來像是在恐嚇一般，卻是若不積極改善就會很容易發生的事。舉例來說，上大學前大家幾乎都廣泛涉獵每個領域的知識，不管喜不喜歡、擅不擅長，數學也碰一些、英文也碰一些。然而，一名數學系學生可能在大學期間投注心力研究數學知識，並在某天偶然發現閱讀英文文章變得異常吃力，也讓他抗拒接觸。因此，他會開始避免選修外文系課程，課表上排滿了數學相關課程。這是可輕鬆想見的吧，不常接觸的領域變得令人難以消化。因此，多多接觸不同領域知識對大腦是很好的訓練啊。
RULE 41：一份報告用三天寫完
- 預先完成前置作業：製作大綱、寫下論點、準備引用文獻
- 第一天完成全篇草稿、第二天使論證簡明扼要、第三天修正文法與格式
拖延症很容易使人一天完成一份草略的報告，交的時候常扼腕地想若有更充裕的時間可以修改就好。因此，在認知到需要杜絕拖延症以避免這樣的後悔襲來後，要先在分配到工作的當天開始動工，接著用「一份報告三天寫完」的模式有效完成作業。而在這段從動工到完成的過程中，拖延症都被完好地拒之門外。我覺得作者提供了很好的方法，值得參考！
RULE 46：別管你同學的成績
- 成績好有很多原因，只管照顧自己的表現與進步，別浪費時間難過或自豪
看到標題時忍不住笑了出來，不要比較真的是我人生現階段的最大課題！因此私心將這條規則列在這裡，也許會有同病相憐的人從中獲益。我想，這裡的成績可以延伸為學業成績、社交成績、學經歷成績、⋯⋯。以學業成績來說，文中提到，一個人在某次考試中獲得佳績的原因可以有很多種，例如：也許他昨晚剛好讀到了這次考出很多的範圍，但我們無從得知其他範圍他是不是也同樣熟稔啊，而長遠來看，只對部份範圍理解通透不見得是有益的。總之，不要在意別人的成績，只管好好照顧與經營自己！
RULE 54：讓野心膨脹
- 不必用一大堆活動和工作壓垮自己，而是該提高現有的合理目標
這是一個很酷的觀點！覺得自己不夠好的時候常常為了想證明自己而向外尋求新事物嘗試。在大學裡，以為忙碌就是充實的人們大有人在。然而，有時成就感也許不必向外追尋，每一次都從頭開始學習，而是可以將現有的事做得更好，從中獲得更高的成就感。讓改變發生在現有的生活中而非苦苦尋覓新的成就感來源，也許是更接近成功的方法。
RULE 63：最大限度利用暑假
- 暑假不是放假：將課業放到一邊兩個月，致力於課堂外的野心與經歷
- 放完寒假就開始計畫暑假：打工、實習、投資自己
「暑假不是放假」是大學生非常需要知道的一件事！以一般學制並且畢業後即要就業的大學生來說，人生實際上只剩下三個暑假：大一暑假、大二暑假和大三暑假。倘若每個暑假都躺在沙發上「好好休息」，四年後便立刻起身投入職場，大概很多人都會覺得自己還沒準備好吧。暑假的用處該是讓大學生暫時離開學術領域，以實習或工讀的方式預先投入職場累積經驗，讓就業成為不那麼遙遠的事。
希望讀完這本書的讀者們能對自己的生活有一番省思和新的規劃，大概就是作者最希望能帶來的改變了。《深度學習力》的優點是將重點統整為75條規則，每則規則都非常簡短，閱讀起來毫不費力；敗筆則是沒有將規則分門別類。若是歸類為「學業」、「人際」等等類別，就能作為工具書，提供讀者在徬徨或失意時尋求指引。但是瑕不掩瑜，還是推薦想要在生活中注入新活力的人們翻閱一番！
